Dieses Programm hat mich sehr inspiriert und einen erheblichen Beitrag geliefert, zu meiner persönlichen Fitness zurückzufinden. Der Autor beschreibt in klaren und humorvollen Worten, warum eine planvolle Ernährungsumstellung der Schlüssel für mehr Vitalität und gesunde Entschlackung ist und trotzdem einen hohen Genussfaktor liefern kann. Sein Handbuch ist ein gut verständlicher und tiefgründig recherierter Leitfaden zu … Weiterlesen
Mir haben die Informationen die Augen geöffnet für die vielen Möglichkeiten zur Verbesserung meiner Ernährung. Ich hätte nie geglaubt, wie sehr sich mein Wohlbefinden dadurch verbessert hat. Die Erfolgschecks am Ende der Stufen sind eine super Orientierung im Alltag. Wichtig finde ich auch, dass die Gerichte im Rezepteil einfach und ohne die exotischen Zutaten vieler … Weiterlesen
In den vergangenen Monaten habe ich einige Bücher zum Thema Ernährung gelesen. Dieser Ratgeber trifft jedoch genau meinen Geschmack. Es ist quasi eine präzise Anleitung zur erfolgreichen Umstellung auf Vitalkost. Besonders gefallen haben mir die sehr übersichtlichen Tabellen wie bspw. die der basenüberschüssigen Nahrungsmittel sowie die detaillierte & übersichtliche Darstellung von Inhaltsstoffen der sogenannten Superfoods.
Ich werde täglich gefragt, wie man die Ernährung umstellen kann und überhaupt den Heißhunger lösen kann. Da ich selbst noch eine „Lernende“ bin, habe ich mit Begeisterung Stefans Topform Vitalkost Buch gelesen. Das Buch enthält so viele Tipps, hat einfache Rezepte und klärt Mythen und Fakten über was uns wirklich ernährt auf. Ich könnte selbst … Weiterlesen